Consciência Cósmica & Meditação Anapanasati

• Você já tentou várias formas de meditação e, ainda assim continuas a procura de um método que funciona para você?

Se nunca experimentaste a meditação Anapanasati, esta poderia ser a técnica para você. É verdadeiramente simples, mas profundamente poderosa e transformadora.

A palavra “Anapanasati” vem da língua Pali e, significa literalmente “dirigir a atenção total e a consciência apenas no processo de respiração normal e natural”. A mente tem uma actividade para direccionar-se e, isso consiste em focar constantemente no que estiveres a fazer com a unidade com a respiração. Esta tarefa é um esforço para a mente, que ajuda a parar toda a sua actividade enquanto você mergulha na consciência profunda e consciente do seu verdadeiro estado de alegria.

A unicidade da alegria com a respiração e, o resultado é um profundo estado de meditação.

Quando você pode ser um com a sua energia respiratória, inalando suavemente e sem esforço, há um ritmo de calma que emana através e dentro de você (e com a prática). Você torna-se um com a respiração e, a medida que a sua mente se concentra neste processo rítmico, ela acalma-se enquanto o corpo físico relaxa.

Durante esta forma de meditação, é aconselhável não usar um mantra e, não concentrar-se em nenhuma forma de deidade. Não há, também, nenhuma prática para prender a respirar. Esta é uma forma verdadeiramente simples de meditação que pode funcionar para qualquer pessoa. É um estado que chega através de um simples mas profundo foco no estado da respiração natural.

É aconselhável sentar numa postura confortável que pode ser mantida durante a sua meditação. As mãos estão completamente apertadas com todos os dedos entrando em todos os dedos e, os seus olhos permanecem fechados. Tentamos ao máximo possível, resistir a quaisquer pensamentos da mente que possam surgir e, a medida que imediatamente nos livramos de quaisquer pensamentos, simultaneamente re-direccionamos a mente para o fluxo da respiração.

Anapanasati

“ana” significa “ar-dentro”

“apana” significa “ar-fora”

“sati” significa “ser-um-com”

“Quando estamos com a energia da respiração, a mente fica um pouco vazia. Então, há um tremendo fluxo de energia cósmica no corpo físico. Gradualmente, o terceiro olho até então adormecido começa a se activar. E, pouco a pouco, a consciência cósmica começa a ser experimentada. “

-Brahmarshi Patriji

Esta meditação é tão simples, mas muito profunda, visto que pode ser feita por qualquer pessoa, em qualquer momento e lugar. Encontrar um espaço durante o seu dia para criar uma prática diária de meditação é muito benéfico, não só para a nossa saúde espiritual, mas, finalmente, para a nossa saúde física.

Patriji aconselha as pessoas a meditar diariamente de acordo com a idade. Portanto, se você tem 20 anos, medite 20 minutos por dia. Ele diz que, “a saúde espiritual é a ‘raiz’, e a saúde física é o ‘fruto’. Existem inúmeros estudos sobre isso, mas a melhor maneira de descobrir essa jóia cósmica é consistentemente experimentá-lo por si mesmo.

Actualmente, até o dia 6 de Fevereiro, há uma meditação global sincronizada para a paz e prosperidade mundial. Clique aqui, para ver a página do evento e, aqui para ler um artigo sobre este momento auspicioso e ideal para se reunir em meditação. Embora a meditação seja feita em seu próprio espaço privado, sozinho ou com amigos, o tempo é sincronizado para que seja muito favorável a todos. Este é um grande momento para começar a sua própria prática de casa com o apoio energético do grupo.

A paz mundial começa com você e comigo. Começamos por ir dentro e criar uma totalidade que penetra o mundo ao nosso redor.

Esta informação é baseada no trabalho de Brahmarshi Patriji e, é compartilhada com a apreciação profunda ao seu serviço.

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Fonte: 

http://themindunleashed.com/2017/01/cosmic-consciousness-anapanasati-meditation.html

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