O Nosso Apego Ao Sofrimento

O Buda disse que o sofrimento surge do desejo — por exemplo, desejo de mais amor, mais bens materiais, boa forma física ou beleza. Mas às vezes pergunto-me se a verdade não é mais parecida com o contrário — ou seja, que ansiamos pelo nosso sofrimento. Em outras palavras, será que na verdade não somos viciados no sofrimento?

No passado, ocasionalmente mencionei o meu irmão nos meus artigos. Ele sofreu de doença mental toda a sua vida e vive num asilo para deficientes na minha cidade natal. Eu telefono para ele todos os Domingos. Algumas semanas são boas, outras menos boas.

Sim, o meu irmão tem razões fisiológicas para o seu sofrimento, mas também fica desnecessariamente envolvido nele. Por causa da sua sensibilidade, coisas que parecem insignificantes para a maioria de nós podem levá-lo ao delírio.

Recentemente, problemas relativamente menores com o seu carro o assustaram tanto que ele acabou no hospital por um dia. Outros dias, um comentário improvisado ou um olhar de alguém (que provavelmente estava a ter um dia ruim, ou talvez não significasse nada) pode colocá-lo na cama por dias. Muitas vezes, ele envolve-se em auto-conversas negativas e arrependimentos. Tarefas simples do dia a dia para a maioria de nós, como o banho e escovar os dentes, são, na verdade, metas a serem alcançadas para o meu irmão. Algumas semanas ele consegue, em outras é um tarefa árdua.

Admito que posso ficar frustrado com o sofrimento do meu irmão. Mas ultimamente eu comecei a perguntar-me se tudo não é apenas uma questão de escala. Afinal, o que pode parecer importante para cada um de nós pode parecer um problema menor para outras pessoas.

• Nunca ficaste obcecado ou tenhas sofrido por causa de um problema que semanas depois esqueceste com o passar do tempo?
• Com que frequência os problemas de relacionamento que te atormentaram durante semanas ou meses passaram quando você percebe que tudo era um mal entendido ou, se não, tudo pelo melhor?
• E, muitas vezes, parece que no momento em que conseguimos esclarecer a causa do sofrimento, surge um outro problema?

Na qualidade de alguém que está preocupado, eu realmente tentei encontrar o momento em que substituo um problema já superado com outro.

Por que nos apegamos tanto ao nosso sofrimento?

Recentemente, tenho feito muita leitura e pesquisa na área de metodologias de auto-cura. Escrevi no passado sobre as ideias e técnicas utilizadas em Huna, um sistema de pensamento e prática baseado no xamanismo Havaiano. Por sua vez, Huna também está fundamentalmente relacionado a outros sistemas, como a hipnoterapia (veja este novo livro do meu hipnoterapeuta Alba Alamillo) e recentes artigos de pessoas como Joe Dispenza (“You Are the Placebo”) e John Sarno (“The Divided Mind “) – embora todos eles usem terminologia diferente e vêm de diferentes visões do mundo.

Muitos desses autores apontam que o nosso cérebro e corpo realmente se tornam viciados em pensamentos e emoções habituais. Em outras palavras, os nossos pensamentos e emoções ligadas ao sofrimento podem ser literalmente enraizados como caminhos profundos nos nossos cérebros. Sair desses padrões, faz com que a pessoa se sinta desconfortável e, se tivermos uma oportunidade, voltaremos nestas rotinas habituais de pensamento, emoção e comportamento. Na verdade, tenderemos a notar coisas que sustentam os nossos hábitos de pensamento e ignoramos coisas que não o fazem. Por exemplo, se nos preocupamos com a nossa saúde, vamos nos agarrar em comentários ou artigos que apoiem essas preocupações, mas ignoramos completamente as evidências que contradizem esses medos.

Os humanos também tendem a ter uma predisposição a negatividade. Por exemplo, se ouvirmos um comentário negativo sobre nós mesmos (ou ouvir notícias negativas em geral), nos concentraremos mais nisso do que se alguém nos elogiar ou algo bom acontecer no mundo. No passado, esse preconceito ajudou a nos manter vivos. Tivemos que prestar atenção se os leões fossem vistos nas proximidades; o comentário alegre do nosso companheiro necessariamente carregava menos peso. Mas hoje, a nossa tendência para perceber e estar obcecado sobre a negatividade passou dos limites.

A mídia sabe perfeitamente disso. Tudo o que precisas fazer é ler o jornal da manhã para ver isso. O nosso entretenimento também tornou-se cada vez mais assustador e negativo. Mesmo as chamadas “comédias” são mais parecidas com festivais de desgostos, com uma risada nula como evidencia. O meu marido Steve e eu precisamos olhar mais e mais para o passado para encontrar filmes e programas de TV que nos permitem dormir de noite. Mesmo os filmes de acção de há 20 anos parecem comédias em comparação com os de hoje. Todos nós nos tornamos cada vez mais viciados em horror e, os criadores dos nossos meios de comunicação e entretenimento continuam a acelerar o passo para nos manter assim. Tudo isso funciona como um verdadeiro vício – sendo necessárias correcções cada vez mais fortes para nos manter estimulados – seja através do sexo, café, drogas, medo ou das nossas próprias misérias pessoais.

• Como quebrar o nosso vício no sofrimento?

O primeiro passo é começar a percebê-lo. Observe esses pensamentos negativos – ficar triste, criando novas preocupações e medos. O mais rápido que puder, substitua-os por pensamentos positivos – mesmo se não puderes acreditar no primeiro. Na verdade, escreva-os. Diga-os em voz alta. O nosso “Eu básico” ou o nosso subconsciente está mais impressionado com a acção do que simples pensamento.

Pode parecer estranho e até desconfortável em primeiro lugar, estabelecer novos caminhos para os seus pensamentos. Continue com isso. Muitos pesquisadores dizem que é preciso 3 semanas de esforço para começar a melhorar nisso. Joe Dispenza também recomenda combinar os seus novos pensamentos positivos com emoções positivas extremamente elevadas, como a gratidão e alegria. É como criar uma enorme onda de positividade que limpa os pensamentos negativos profundamente enraizados nas areias da sua mente. Tanto quanto eu recomendo no meu livro Consciência Activa, entrar no Agora + – um estado meditativo de alegria e gratidão no Agora – aumenta a sua capacidade de criar um novo futuro.

É possível quebrar o padrão habitual de sofrimento. Até mesmo um pensamento ou sugestão positiva que pode fazer a diferença aqui e ali. Até vejo isso com o meu irmão. Ao invés de simplesmente se preocupar com o seu sofrimento toda a semana, na verdade faz mais diferença se eu dizer-lhe – “Tente sair e dar um passeio hoje”, ou “Tente lavar os dentes esta semana – você pode fazê-lo! “. Na maioria das vezes, ele diz-me no domingo seguinte que esforçou-se a fazê-lo porque eu disse-lhe que deveria fazê-lo e, sentiu-se bem com isso. A minha positividade e as palavras de fé nele ajudaram a fazê-lo sair do seu sofrimento, pelo menos por um tempo.

É a sua própria mente que mantém-te viciado no teu sofrimento. Todos tendemos a fazê-lo. Mas você também tem a capacidade de criar novos padrões e pensamentos e emoções. Comece hoje!

 

Fonte:

http://www.wakingtimes.com/2017/10/03/our-addiction-to-suffering/

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